Ashwagandha هو مكمل غذائي في كبسولات من العلامة التجارية Biotech USA.
وهو نبات طبي يستخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي.
ويقال أنها عشبة تكيفية، وهذا يعني أنها يمكن أن تساعد الجسم على التكيف والتعامل مع الإجهاد الجسدي والعاطفي. وغالبا ما يستخدم للحد من التوتر، وتحسين نوعية النوم، وزيادة الطاقة والحيوية، وتحسين الذاكرة والتركيز، وتقوية جهاز المناعة.
يمكن أن تقدم Ashwagandha العديد من الفوائد للرياضيين:
تحسين القوة والتحمل:
يمكن أن تساعد Ashwagandha في زيادة القوة والقدرة على التحمل البدني، عن طريق زيادة إنتاج ATP (ثلاثي فوسفات الأدينوسين)، وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة لخلايا العضلات.
الحد من التوتر:
يمكن أن يؤثر التوتر على الأداء الرياضي من خلال التسبب في التعب والقلق وانخفاض التركيز. تعتبر أشواغاندا من المواد المتكيفة التي قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين التركيز، مما قد يعزز الأداء الرياضي الأفضل.
تحسين الانتعاش:
أظهرت الدراسات أن Ashwagandhaيمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتلف العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، مما يمكن أن يحسن وقت التعافي ويسمح للرياضيين بالعودة إلى الأنشطة البدنية بسرعة أكبر.
تحصين تكوين الجسم:
يمكن أن تساعد Ashwagandha في تقليل الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات، مما قد يحسن تكوين الجسم لدى الرياضيين.
طريقة الاستخدام:
تناول كبسولة واحدة يومياً قبل الأكل
تحتوي الحصة الواحدة (كبسولة واحدة) على:
245 مجم من مستخلص جذر عشبة أشواغاندا
بما في ذلك 3675 مجم من مادة ويتانول
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.